一天到晚犯困没精神是什么原因
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一天到晚犯困没精神是什么原因
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
您的现象关键有两种因素，一种是早晨的睡觉质量比较差，睡觉不踏实，别的就是您出现了轻度的白天睡眠过多。假如早晨您觉得睡眠并不好，例如说多梦大概是睡眠易醒这种您能够借助于药品提升睡眠质量，假如您晚上睡眠很好，您白天应该增强活动来提升白天的精力形态。多吃一些油腻的食品，关键是低脂食品，还要注重及时补充维生素，还要增强锻炼。
