天生气血不足怎么办
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天生气血不足怎么办
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
气血不足首先就是补气血，怎么补气血?就刚才前面讲到了，一个是看看怎么样能把气血补上来，第一个通过吃的方式，合理的饮食，把气血吃到我们身体里面;第二个吃进去要保证消化，这要增强我们的脾胃功能;再一个就是为了让脾胃功能更强大，还要增强人的肾经的功能，通过肾的功能强大来保证气血转化比较好;然后补气血还有一个就是减少消耗，耗气血的活不要太干。中医认为久视伤血，久卧伤气，看东西用眼用多了耗气血，这时候我们要减少气血的消耗，要适当的小量的运动，要减少用眼的频率，这都是来对气血不足的办法。
