一星期减肥10斤暴瘦法
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我最近因为工作的原因总是暴饮暴食，导致自己胖了快十斤了，有没有一星期减肥10斤暴瘦法?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。可以通过多运动进行锻炼，如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。
