视力容易疲劳，可以吃叶黄素吗
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视力容易疲劳，可以吃叶黄素吗
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
视力容易疲劳，可以吃叶黄素。叶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，从而改善视力疲劳的症状。叶黄素是一种存在于许多水果和蔬菜中的营养物质，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。它具有多种功效，包括保护视网膜免受紫外线辐射的伤害、促进视觉发育、改善夜盲症等。叶黄素还可以帮助维持眼睛的健康状态，预防近视和老花眼的发生。如果您的视力容易疲劳，可以考虑增加摄入富含叶黄素的食物或补充叶黄素。建议在医生的指导下进行补充，并注意遵循正确的剂量和用法。除了饮食调整外，您还可以采取一些其他措施来缓解视力疲劳。例如，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或手机；定期进行眼部按摩和放松；适当进行户外活动等。叶黄素是一种对眼睛有益的营养物质，可以帮助改善视力疲劳的症状。如果您有相关问题或需要进一步的帮助，请咨询专业医生的意见。
