薄荷减肥软件靠谱吗？
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薄荷减肥软件靠谱吗？
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
可能会不靠谱的。惯良好生活习惯就能健康节食。吃晚饭七分饱，吃热量低的食物。少吃油腻油炸食物。少吃零食。多活动锻练。节食不要图快。为了节食特别节食，压制食欲与热量，可能会引来蛋白质缺少。如果缺少蛋白质容易使肌肉枯竭，更可能会致使脱发，指甲脆弱，免疫力下降，神经衰弱等不适症状。特别注意如果手术，术后一个月后可以泡温泉或热水澡，进行按摩可以帮助脂肪恢复柔软。
