经常晚上跑步会导致肾亏吗
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经常晚上跑步会导致肾亏吗
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
经常晚上跑步是否会导致肾亏需要根据具体情况而定。如果只是偶尔一次在晚上进行跑步锻炼，并且时间不长，则一般不会导致肾亏；但如果长期在晚上跑步或跑步的时间比较久，则可能会导致肾亏。1、不会：如果是偶尔一次在晚上跑步锻炼，而且跑步的时间也比较短，在身体能够耐受的范围之内，一般不会对肾脏造成影响，也不会引起肾亏的情况发生。但是要注意休息，避免过度劳累。2、会：因为肾为先天之本，主藏精，经常在晚上跑步或者长时间跑步都会损耗人体大量的气血和精力，从而导致肾虚的发生。同时还会伴有腰膝酸软、神疲乏力等症状出现。此时可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物治疗。建议患者平时要养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体健康。饮食上可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞子等。如有不适症状，应及时前往医院就诊。
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推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
