鹌鹑蛋胆固醇高能吃吗
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我身体里的胆固醇含量较高平时爱吃鹌鹑蛋胆固醇高可以食用鹌鹑蛋吗？
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的。只是需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋（约50克）或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。
