血压高可以多吃鱼吗
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血压高可以多吃鱼吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
血压高可以多吃鱼。因为鱼的主要成分是蛋白含量比较丰富，吃鱼可以增加蛋白的摄入，对高血压的预防和治疗都有帮助，因此高血压是可以吃鱼。血压高饮食方面主要是要低盐、低脂肪饮食，特别是食盐的摄入量要控制在每天6g以下，对高血压的预防和治疗非常重要。动物的内脏、蛋黄和肥肉也要适当控制，不能吸烟，不要饮酒。蛋白含量丰富的食物，包括各种鱼，再就是瘦肉、豆腐以及豆制品、蛋清都是可以吃。通过良好的生活方式，再配合适当的降压药物，就可以将血压控制在正常范围，减少并发症发生。
