高血压高血脂能吃鱼吗
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高血压高血脂能吃鱼吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
可以吃，高血压和高血脂患者的食物通常是低盐，低脂和低胆固醇的食物。鱼的低脂肪含量擅长高血压和高脂血症患者。最好在吃鱼时动用蒸和炖的方法。不建议吃油炸和烤鱼。高血压和高脂血症患者被严令禁止食用高胆固醇食物，因此在食用鱼时最好不要在鱼内脏中吃鱼籽。高血压和高脂血症患者除了按时服药外，还应恰当重新调整饮食，多吃植物蛋白，蔬菜和水果，适当举办体育锻炼，戒烟戒酒，并保持平衡的心态。需要强调的是饮食要低脂、少盐，饮食要清淡，注意劳逸结合。
