5g白砂糖热量多少
| 1人回答
问题描述：
5g白砂糖热量多少
全部回答共1条回答
刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
5g白砂糖的热量为20大卡，属于高热量的食物，平时可以适当进食。白砂糖是食糖的一种类型，是由甘蔗或甜菜提取加工制成的，白砂糖的热量偏高，每100g白砂糖的热量为400大卡。平时可以适当进食白砂糖，可以起到补充糖分的作用，也能够为人体提供热量，维持身体的正常代谢。食用白砂糖后，可以提高机体对钙的吸收，但是需要及时漱口刷牙，避免影响牙齿健康。此外白砂糖还具有润肺生津、止咳益肺、舒缓肝气的作用，可以有效缓解咳嗽、口臭、腹胀等症状。日常不可以大量进食白砂糖，否则会导致体内的热量升高。如果热量持续升高，但是热量代谢比较少，就会使得热量在体内转化成脂肪堆积，出现身体肥胖的情况。此外大量进食白砂糖，也有可能会导致体内的血糖水平升高。如果本身患有糖尿病，一般要禁食或少食白砂糖。白砂糖容易生螨，需要在规定的时间内食用，避免食用超过保质期的白砂糖。
相关问题
最新问答
推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
