月经期间可以喝一些酸奶吗
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今天突然想喝酸奶，可又刚好来大姨妈，不知道经期里能不能喝酸奶?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
由于女性月经期间的抵抗力和免疫力处于最低水平，酸奶通常储存在冷库中，这可能会对女性身体造成一定的不良影响，所以酸奶应保持在室温下，同时避免过量饮用。女性在月经期间可以适当地喝酸奶。酸奶富含高浓度钙，能有效改善女性痛经，还能有效缓解痛经引起的情感过敏。如果您经常喝冷饮，吃冷食或月经期间不注意保暖，很容易诱发子宫感冒，引起月经失调，子宫感冒引起痛经，甚至不孕。月经期间尽量避免辛辣食物，吃一些含铁量高的补血食物。
