孕妇经常喝酸奶好吗
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孕妇经常喝酸奶好吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
孕妇在怀孕期间喝酸奶是有好处的。孕妇可以每天都喝酸奶，因为酸奶里面有乳酸菌的成分，乳酸菌是可以起到健胃开胃的效果。新鲜的牛奶也可以喝，而且营养价值也很高，酸奶还具有补钙的作用。在怀孕期间，孕妇的饮食要多样化，不可以只喝酸奶、’牛奶之类的，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，还有肉类、动物内脏、鱼类等。虽然牛奶和酸奶都有好处，但是也不宜喝的过多，特别是酸奶不要空腹喝，会对胃肠有一定的刺激性，可以在餐后服用酸奶，酸奶里面的乳酸菌在摄氏7度以下便会停止成长，一旦温度升高，它变开始活跃起来，迅速繁殖迅速死亡，在高温下酸奶的含金量也会急剧的下降，建议孕妇一旦打开酸奶要尽快的把它喝完。
