月经期间能吃萝卜吗
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月经期间能吃萝卜吗
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张海洲 山东省立医院 副主任医师
月经期间能吃萝卜，其富含多种氨基酸，维生素，糖类，钾、镁等矿物质元素等，适量食用可以补充经期的营养损耗，提高自身免疫力。红萝卜还有丰富的维生素以及胡萝素，无论是白萝卜还是红萝卜口味都比较清淡，在月经期可以减少恶心、呕吐的症状。在月经来潮期间是可以吃萝卜的，萝卜属于富含膳食纤维、多种维生素的蔬菜，在吃萝卜以后还可以促进胃肠蠕动，对于月经期间有便秘症状的妇女特别适合，并且萝卜里面含有丰富的维生素，可以帮助铁剂吸收，所以在月经来潮期间可以吃萝卜，也不会增加月经量，也不会出现痛经症状。
