青春期男孩长个的食谱都有哪些
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问题描述：
我的儿子现在正处于青春期，正是长个子的时候，有什么长个子的食谱？
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高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
首先生活中应该多吃一些含蛋白质的食物，因为蛋白质是青春期男孩长高所必须的食物，能有效促进生长激素的分泌。富含维生素的食物，维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。
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