减肥越减越胖是怎么回事
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减肥越减越胖是怎么回事
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
考量你很有可能是节食方法不对，节食不能够光靠压制饮食来实施节食，在压制饮食的情况下也要配搭活动，这样才可以超越节食的效果，每天饮食尽量决定许多清淡的食物，可以多吃许多蔬菜和水果，而且每餐尽量压制在七到八分饱，每天都要忍耐有氧运动一小时以上，只要坚持下去就可以超越节食的效果。
