学生如何快速减肥
| 1人回答
问题描述：
学生如何快速减肥
全部回答共1条回答
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
节食时期要循循渐进式的过程。日常可通过正确健康的方式实施节食。多举办户外活动，多实施有氧运动，如打羽毛球，打篮球等活动，能有增进体内脂肪的熊熊燃烧，超越减低体重的目的。同时也要科学膳食，忌食高脂肪，高热量的食物，多吃瘦肉，蛋类，谷物等含有营养以及纤维素的食物，对于节食也可以起些配置效用。
