抵抗力差易感冒怎么办
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抵抗力差易感冒怎么办
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
抵抗力比较差容易感冒，可以采取以下这些措施：一、平时要有适当的运动，通过运动锻炼能够增强体质。坚持进行运动锻炼，也有利于预防感冒。平时可以做一些轻快、缓慢的运动，比如：爬山、打球、游泳等运动。二、在饮食上要加以调整，要吃一些营养均衡的食物，要注意营养摄入均衡全面。平时要多吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如吃一些豆类、鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶。三、可以采取中药来进行调理，服用一些中药方剂，能够起到调理身体的作用。坚持服用中药，能够增强免疫力和提高体质。
