孕妇吃什么菜降血糖
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孕妇吃什么菜降血糖
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刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
一般苦瓜、芹菜等含纤维素多的食物具有一定的降糖作用，但是降低血糖方面更重要的是控制饮食，而不是吃降糖食物，降糖食物对血糖的下降作用非常有限。更主要的是要控制饮食，主要是控制甜食的摄入，包括水果，一天最多一个苹果的糖分，不要多吃，也不要吃土豆、藕等含淀粉多的食物，要尽量吃米饭，少吃面食。通过这些饮食上的调整再加上适量的运动，一般血糖都可以控制的比较好。
