月经期适合吃什么菜
| 1人回答
问题描述：
月经期适合吃什么菜
全部回答共1条回答
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
月经期间蔬菜都可以吃，如芹菜、菠菜、韭菜、菜椒、西红柿、油菜、白菜等，尽量不要凉拌菜，建议炒熟后再吃，多喝点温水，少吃生冷食物。月经期是子宫内膜剥脱出血时期，可以多吃生姜、木耳等之类的食物，能够帮助体内淤血排出。一般在月经来临这段时间内主要还是吃一些有温补功效的食物，或菜比较好，比如可以适当的把一些乌鸡汤来进行调理，能够有效的改善女性气血两虚的情况。
