孕妇可以吃蓝莓吗
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孕妇可以吃蓝莓吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕妇是可以吃蓝莓的，蓝莓是一种很有营养的水果。适量的食用可以补充身体所需要的营养物质，蓝莓的口味比较酸甜可口，对于孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应的孕妇，可以适当的缓解一下孕吐的症状，提高食欲。蓝莓还含有各种维生素以及膳食纤维的，可以预防孕期便秘的发生。还可以补充身体的维生素，有助于宝宝的生长发育。蓝莓还可以增强孕妇的免疫力，提高记忆力，还可以保护视力，还有降血糖的作用，有益于心脑血管的健康。所以是一种很不错的水果，孕期适量的吃就可以了。
