妊娠期糖尿病如何运动
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妊娠期糖尿病如何运动
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
运动可以提高胰岛素的敏感性，运动是不依赖胰岛素降低血糖的，因此妊娠期糖尿病病人也可以适当的运动，然后有利于血糖的利用，帮助降低血糖，妊娠期糖尿病的运动，一般选择有规律的富有节奏的有氧运动，可以包括上部、体操，以及上次的运动，运动的时间一般是20-30分钟为宜，应该选择在餐后一小时运动，而运动的次数的话一周三-五次，然后运动时心率不要超过120次/分，避免剧烈运动。
