孕妇吃什么补锌效果最好
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孕妇吃什么补锌效果最好
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物摄取需要的锌。如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。
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