孕妇补锌吃什么
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孕妇补锌吃什么
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
那么锌也是胎儿生产发育必不可少的一种营养成分，在日常生活当中，孕妇可以加强一些食物的摄取，比如说像瘦肉、动物的肝脏，还有鸡蛋、奶，还有鱼肉。另外一些像五谷杂粮当中的豆类、花生、小米，含锌量也比较的丰富。还有一些新鲜的蔬菜水果，如大白菜、萝卜、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇，这些都是可以来补充锌的。
