成人补锌吃什么
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成人补锌吃什么
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
成人缺锌严重的时候可以喝葡萄糖酸锌治疗，平时也可以通过日常的饮食来改善症状，可以适量的多吃一些动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，也可以适量的多吃点海产品，牡蛎，多吃粗粮，核桃，花生，西瓜籽儿，这些食物里面含锌量比较高。平时应该合理的安排好饮食，不要偏食，要膳食多样化。
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