减肥动作有哪些
| 1人回答
问题描述：
我自从生了孩子之后，身材就走样了，属于肥胖类了，减肥动作有哪些?
全部回答共1条回答
刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
在减肥当中最重要的是做好两项方面的工作，一方面要积极的控制饮食，减少能量的摄入，另一方面就是所说的运动，进行运动减肥，属于增加能量输出的方法，减肥的动作多种多样，比较好的是进行全身性的有氧运动，例如有氧的慢跑，游泳，瑜伽等，可以有利于体内脂肪的转化，也有利于转化的葡萄糖迅速燃烧，达到减肥的效果。
