快速减肥的简单动作有什么？
| 1人回答
问题描述：
快速减肥的简单动作有什么？
全部回答共1条回答
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
根据您叙述的情况，想快速节食的话，必须压制饮食，早餐吃好，中午每顿饭吃七分饱就可以了，尤其是晚餐尽量少吃，可以用蔬菜和燕麦片替代，不可以节食以后又暴饮暴食;然后互相配合大量的有氧运动，比如说溜冰，跑步等，每次活动至少三十分钟以上。
| 1人回答
