低血糖能剧烈运动吗
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低血糖能剧烈运动吗
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赵蕾 首都医科大学宣武医院 副主任医师
低血糖患者不建议进行剧烈运动，可能诱发或加重低血糖反应。
低血糖状态下机体血糖水平低于正常范围，剧烈运动会加速能量消耗，进一步降低血糖。运动时肌肉对葡萄糖的摄取增加，而肝糖原分解供能的能力受限，容易引发心悸、出汗、震颤等低血糖症状，严重时可出现意识模糊甚至昏迷。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时，运动还可能增强降糖效果，加大低血糖风险。
若需运动，建议选择散步、瑜伽等低强度活动，且随身携带糖果或葡萄糖片。运动前应监测血糖，确保数值高于5.6mmol/L，运动中每30分钟补充含糖饮料，避免空腹运动。合并自主神经病变者需警惕无症状性低血糖，运动前后需加强血糖监测。
日常需规律进食、均衡饮食，运动计划应与医生沟通后制定。出现头晕、乏力等低血糖征兆时立即停止运动并进食。
