有腰肌劳损能够转呼啦圈吗？
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有腰肌劳损能够转呼啦圈吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
有腰肌劳损是不能够能转呼啦圈的。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分活动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，忍耐活动可以超越缩紧腰腹的效果。但是，需要有叮嘱的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项活动的。另外，在摇呼啦圈之前，理应先做许多摆动活动，摆动韧带，防止拉伤。特别注意不要经常熬夜，可以多喝桑枝茶，不要经常熬夜，禁止喝酒。
