产后三个月背部中间脊椎疼痛
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产后三个月背部中间脊椎疼痛
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张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师
产后三个月背部中间脊椎疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松或脊柱退行性变有关。
肌肉劳损是产后常见问题，妊娠期体重增加和哺乳姿势不当可能导致背部肌肉持续紧张，引发疼痛。骨质疏松多见于哺乳期钙质流失过多的产妇，表现为脊柱承重时疼痛加剧。脊柱退行性变如椎间盘突出或关节炎，可能因妊娠期激素变化加速发展，疼痛常伴随活动受限或放射性麻木。
日常需避免久站或负重，使用哺乳枕减轻腰部压力，适度进行核心肌群锻炼。疼痛持续或加重时建议就医，通过影像学检查明确病因，必要时可考虑物理治疗或药物干预。
注意补充钙质和维生素D，选择硬板床休息，避免弯腰提重物。
