退行性关节炎怎么锻炼
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退行性关节炎怎么锻炼
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
患有退行性关节炎的患者，可以采取如下的方式来进行锻炼：第一、此类患者可以在尽量减少关节负荷的前提下，进行持续的有氧锻炼。比如对于存在膝关节相关病变的患者，可以进行持续地平路慢走。第二、此类患者在尽量减少关节负荷的前提下，可以针对关节周围的肌肉力量进行相应的锻炼。比如对于存在膝关节此类病变的患者，可以练习床上的直腿抬高，或者是进行游泳这样的锻炼。需要指出的是，游泳这种锻炼可以使周身的关节在尽量不负重的前提下，做到最大的锻炼强度，对于肌肉力量的恢复十分有帮助。最后需要指出的是，患者一定要在做了正规治疗，获得症状缓解之后。再做此类锻炼，否则会导致病情迅速加剧。
