草鱼孕妇可以吃吗
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草鱼孕妇可以吃吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕妇可以吃草鱼，草鱼里含有较多的钙、铁、磷、锌等矿物质，以及丰富的维生素、蛋白质，脂肪含量低，所以孕期吃草鱼有一定好处。特别是草鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，能够预防心血管的疾病，草鱼中的优质蛋白质也有助于胎儿的生长发育。但是草鱼当中刺较多，所以孕妇吃草鱼时一定要小心。另外，在怀孕期间孕妇应该注意营养全面、均衡、科学搭配，还要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，在孕期也要做好定期的产检。
