对心脏好的食物水果有哪些
| 1人回答
问题描述：
对心脏好的食物水果有哪些
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
对心脏好的食物主要是指低盐少油、容易消化、热量低以及含膳食纤维丰富的食物，常见的包括新鲜的蔬菜水果、豆类以及豆制品、一些优质蛋白食物如鱼虾、牛奶等。绝大多数的水果对心脏都是有好处的，包括苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等。由于蔬菜水果里面含有丰富的钾和膳食纤维，平时可以适当多吃一些。平时在饮食当中要保持良好的膳食结构，避免过多的摄入钠盐以及摄入和动物性脂肪和胆固醇高的食物，也不要过多地摄入碳水化合物，对于心脏的健康非常有益。
