减肥可以吃大黄米粥吗
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减肥可以吃大黄米粥吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
减肥是可以吃大黄米粥的。在减肥期间尽量少吃高热量以及糖分的食物。大黄米粥含的热量并不是很高，所以在减肥时可以吃。减肥不是单哪一种食物就可以做到的，而是一个完整的方案。首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，还要注意多运动。在饮食方面，少吃高热量以及高糖分的食物，尽量清淡饮食，多喝水。
