孕期可以吃藕粉吗？
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姐姐怀孕了，想吃藕粉，却又害怕影响宝宝的生长发育，孕期可以吃藕粉吗?
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
妊娠期从末次月经的第一天到分娩结束，通常为40周。在怀孕时期，是可以适当吃些藕粉的，藕粉有通便止泻、健脾开胃的功效。藕粉中含有丰富的植物蛋白、维生素K和钾、铁、钠、镁等微量元素，它丰富的铁和钙也是孕妈妈和宝宝很需要的，可以减少孕妇便秘，藕粉能增进食欲，促进消化，益血生肌。建议孕妈妈要注意休息，加强营养，保持营养均衡，饮食要多样化，多吃多富高蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，定期到当地正规医院进行产检。
