老年人泡脚多少时间合适
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老年人泡脚多少时间合适
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
对老年人而言，泡脚并不是时间越长越好，一般泡20~30分钟即可，低血压和身体比较虚弱的老人，每天泡脚时间比较好不要低于20分钟。饭前、饭后30分钟内不宜泡脚，否则会干扰吸收。另外，在家泡脚比较好选在晚上睡午觉前一小时约莫实施，由于泡脚会使血液循环加快，所以不要马上入眠，可以趁着双脚发烫的时候揉揉脚底，及时穿好袜子防寒，待全身热度缓缓减低后再入眠。
