孕妇失眠对胎儿的影响
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孕妇失眠对胎儿的影响
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
若是长期失眠伴有情绪，易急易怒，头晕耳鸣等症状，可能会造成血热，从而引起胎动不安，出现流产的现象，亦可以出现早产的情况。要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要保持睡眠环境安静舒适，睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡，不要从事紧张和兴奋的工作，否则的话会引起失眠的现象。平时要保持心情的舒畅，避免不良情绪的刺激，要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激油腻性食物，忌烟戒酒，否则的话可能会加重失眠的症状。
