晚上睡觉出汗失眠
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晚上睡觉出汗失眠
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袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
晚上睡觉出汗失眠可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等因素有关。
自主神经功能紊乱常见于长期精神紧张或压力过大的人群，夜间出汗多伴随心悸、手抖等症状，可通过调节作息、放松心情改善。甲状腺功能亢进患者新陈代谢加快，易出现夜间盗汗伴体重下降、易怒等表现，需检测甲状腺功能确诊。更年期女性因雌激素水平下降，常出现潮热盗汗伴情绪波动，可适当补充大豆异黄酮等植物雌激素缓解症状。
建议保持卧室通风凉爽，选择透气性好的棉质睡衣，睡前避免饮用咖啡或浓茶。若症状持续加重或伴随其他不适，应及时就医排查病因。
