调整内分泌的7大食物
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调整内分泌的7大食物
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
建议您多吃一些富含蛋白质的食物，这样就能够调节内分泌了。鱼类是富含蛋白质的食物，另外还有大豆、牛奶等食，出现内分泌的患者每周可以吃一到两次鱼肉，促进人体内分泌系统的平衡。还要多吃绿色的食物，例如西兰花、生菜、芹菜等，绿色蔬菜能健脾开胃，而且促进人体消化，维持荷尔蒙分泌平衡。
