经常失眠通常该吃什么食物好
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经常失眠通常该吃什么食物好
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
经常会神经衰弱，通常可以吃些香蕉、酸枣仁、奇异果等食物。你现在这种情况，可以尝试入眠之前听些舒缓的音乐。若是情况比较严重的，可以去正规医院复诊，根据医生指导用药治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
