怎样促进胃肠道消化
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怎样促进胃肠道消化
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜和水果，每天搭配食用，有利于消化。水能够帮助身体排出有毒的物质，更能使粪便柔软有利于排出，从而达到促进消化的目的。想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。
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