怎样排出体内湿气寒气
| 1人回答
问题描述：
我喜欢吃生冷的食物，这两天出现了怕冷和关节肿痛的现象，医院看了一下，说是体内有湿气寒气，怎样排出体内湿气寒气?
全部回答共1条回答
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。
