女性该怎样除去体内湿气和寒气
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我属于常年手脚冰凉，腰部像是脱节，小肚子一直冰凉，女性该怎样除去体内的湿气和寒气?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重，就需要吃中药来调理。
