跳舞可以减肥吗
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跳舞可以减肥吗
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
跳舞可以起到减肥的作用。因为在跳舞的过程中，身体的各个部位都会进行锻炼，这会加速身体的新陈代谢，脂肪的消耗也会增加，这对减肥有非常明显的效果。同时，还可以锻炼心肺功能，预防心血管疾病，有益健康。舞蹈的类型也需要根据自身情况进行选择，以防止对身体造成不必要的伤害。减肥也应该从饮食上加以控制，由疾病引起的肥胖也应该对症治疗。建议需要注意控制好跳舞的强度以及时间，因为跳舞时间长了饥饿感会比较强，进食量增加，对减肥也是不利的，同时也可能会引起低血糖的现象。
