额窦炎按摩什么部位缓解疼痛
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额窦炎按摩什么部位缓解疼痛
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何海贤 山东大学齐鲁医院 主治医师
额窦炎可通过按摩印堂穴、迎香穴、太阳穴等部位缓解疼痛。
印堂穴位于两眉中间，用拇指指腹轻柔按压有助于缓解鼻塞和头痛。迎香穴在鼻翼两侧凹陷处，顺时针按摩能促进鼻腔通气。太阳穴位于眼角外侧一指宽处，适度按压可减轻头部胀痛感。按摩时力度要轻柔，每次持续3-5分钟，每日重复进行2-3次。按摩前可配合热敷额头或蒸汽熏鼻，效果更佳。若伴有发热、脓性鼻涕或视力改变，需立即停止按摩并就医。
日常应保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻，保证充足休息。
