糖尿病高血压饮食食疗方大盘点
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糖尿病高血压饮食食疗方大盘点
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刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
糖尿病合并高血压患者可选用西蓝花、燕麦、深海鱼等食物辅助控制病情，也可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物。建议定期监测血糖血压，在医生指导下调整治疗方案。
西蓝花富含膳食纤维和铬元素，有助于改善胰岛素敏感性；燕麦中的β-葡聚糖可延缓碳水化合物吸收，辅助稳定餐后血糖；深海鱼所含的ω-3脂肪酸能调节血脂、改善血管弹性。这些食物需采用清蒸、凉拌等低盐低脂烹饪方式，每日蔬菜摄入量建议达到300-500克，全谷物占主食三分之一。合并肾功能受损者需限制高钾蔬菜摄入，痛风患者应控制深海鱼食用频率。
盐酸二甲双胍片通过抑制肝糖输出改善血糖，硝苯地平控释片可平稳降压并减少心率波动，缬沙坦胶囊具有肾脏保护作用。使用降压药期间需注意监测血钾和肌酐水平，避免突然改变体位引发低血压。药物需严格遵医嘱定时定量服用，不可自行增减剂量或更换药品。
日常需保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒并控制体重在合理范围。出现视物模糊、持续头痛等症状应及时就医。
