我父亲睡不着觉什么原因？
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我父亲睡不着觉什么原因？
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
老年人睡不着觉的原因是比较多的，首先要考量的是因为深度睡眠比较浅容易被惊醒，再就是深度睡眠的时间比较短，所以说在晚上的时候也不要睡得太早，睡午觉前可以喝上一杯热牛奶，在平时的时候不要有过大的心理压力，惯有规律的生活饮食方式都很重要，同时也要适当的实施许多钙片的消化。
