夜里睡不着觉是什么原因
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夜里睡不着觉是什么原因
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
夜里睡不着觉，可能为以下几种原因所引起：1.生理因素，由于工作压力较大、精神过度忧虑、思虑过重，或者是经常熬夜、加班，致使生物钟紊乱，都可能会影响睡眠，导致夜里睡不着觉。2.饮食因素，晚饭吃得过饱，在晚上睡觉前喝了咖啡、浓茶或功能性饮料等饮品，都容易导致植物神经过度兴奋，而出现夜里睡不着觉的情况。3.环境因素，如果周围的环境不安静、室内光线过强、室内温度过高或过低，致使身体不适，影响睡眠，导致夜里睡不着觉。
