睡不着觉的原因是什么
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睡不着觉的原因是什么
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
导致睡不着觉的原因有多种，具体如下：1.如果在白天时睡眠时间过长，在晚上睡觉时就会出现睡不着觉的情况，属于正常生理现象。应当在白天减少睡觉的时间、调整睡眠规律。2.在睡觉以前如果大量饮用浓茶、咖啡，或者是进行一些剧烈运动，导致神经兴奋度增高，就会出现睡不着觉的情况。3.睡不着觉还有可能与周围的环境有很大的关系，比如卧室内比较拥挤、周围存在杂音，或者是室内的光线过强。4.睡不着觉还与疾病因素有关，比如支气管哮喘、关节炎等，会引起身体不适，就可导致失眠。
