每天晚饭后快走半小时真的能减肥吗
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我的身材很胖，最近听朋友说每天晚饭后快走半小时可以减肥，那么这样真的可以吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食，坚持每天少吃主食，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量不吃或少吃主食，减肥效果可能会更明显。
