小孩子便秘了生活中饮食吃些什么
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小孩子便秘了生活中饮食吃些什么
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
当孩子出现便秘情况的时候首先可以多喝点水，补充肠道水分帮助大便排出，同时呢也要注意让孩子多吃点水果，像什么苹果啦，香蕉啊都是有助于促进排便的，一日三餐建议选择好消化的食物，尤其是一些面食，或是杂粮都是不错的，还可以补充一些蔬菜，像菠菜、芹菜还有西兰花、白萝卜都是可以帮助改善便秘的，像一些比较刺激的食物就不要给孩子吃了，不管是生冷的还是辛辣的，家长还要帮助孩子养成好的排便的习惯，配合正确的饮食方案，一般都是可以改善的。
